Cambio de hora

¡Descubre los secretos del cambio de hora en Chile y cómo afecta a los niños y adultos!

¿Cómo ajustar los relojes para el cambio de hora en Chile? Descubre consejos para sobrellevarlo en niños y adultos. ¡No te pierdas los detalles del horario de invierno y sus beneficios!

El cambio de hora en Chile es un tema que genera gran expectación y dudas en la población. Cada año, el país sudamericano realiza ajustes en su horario, principalmente en invierno, afectando a la mayoría de su territorio, a excepción de la región de Magallanes en el extremo sur. ¿Cómo debemos adaptarnos a este cambio? Los niños son uno de los grupos más afectados, ya que su ajuste puede tomar hasta un par de semanas. Los trastornos del sueño se convierten en un desafío para padres y especialistas. Este fin de semana se llevará a cabo el cambio de hora, ¿nos atrasamos o adelantamos? Es importante recordar que debemos atrasar nuestros relojes una hora para adaptarnos al horario de invierno. ¿Cuál es la importancia de este cambio? Los expertos señalan que el horario de invierno no debe ser visto como un enemigo, sino como un aliado que contribuye al bienestar de las personas al aprovechar mejor la luz del día y mantener los ciclos circadianos estables. Para mitigar los efectos del cambio de hora, el académico y neurólogo Eduardo López entrega valiosos consejos para lograr una adaptación más suave. ¡No te pierdas estos secretos para enfrentar el cambio de hora con éxito en Chile!