Moringa

¡Moringa, la planta milagrosa que no es tan milagrosa!

Descubre por qué la moringa es más polémica que una pelea entre vecinos. ¡Los expertos no se ponen de acuerdo!

La moringa ha ganado popularidad en Chile como un superalimento milagroso, prometiendo todo tipo de beneficios para la salud desde la pérdida de peso hasta la mejora en la salud del corazón. Sin embargo, esta planta, que se está convirtiendo en una estrella de la alimentación saludable, ha causado un aluvión de polémicas sobre sus efectos secundarios y su verdadero valor nutricional. El jefe de urgencias de la Clínica Universidad de los Andes, Luis Herrada, sale al paso de estas controversias para dar un enfoque más realista sobre este producto de moda.

Herrada advierte que el consumo de moringa no está exento de riesgos. A pesar de sus propiedades nutricionales, las personas suelen desconocer que la moringa puede interactuar con ciertos medicamentos y causar efectos adversos. La planta contiene compuestos que pueden afectar la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre. Esto hace que el consumo excesivo o inapropiado de moringa no sea recomendable, especialmente para personas con condiciones de salud preexistentes o que están bajo tratamiento médico.

Además, el experto enfatiza la importancia de moderación y asesoría médica antes de iniciar cualquier régimen de consumo de hierbas y suplementos. A veces, la búsqueda del bienestar puede llevarnos a tomar decisiones impulsivas sobre lo que creemos que es saludable sin considerar el consejo de un profesional. Así que, aunque la moringa brinde algunos beneficios efectivamente, no deberíamos saltar a la conclusión de que es la solución mágica todo en uno que muchos la venden.

Los mitos y verdades sobre la moringa son más confusos que una novela de amor, y entre tanto ruido, es fácil perderse. Mientras algunos la celebran como “la planta milagrosa” al estilo de los superhéroes, otros advierten sobre sus efectos negativos al igual que si alguien hubiera destapado una botella de vino en un almuerzo familiar. Recuerda siempre consultar a un especialista, porque lo que es bueno para uno, puede no serlo para otro.

Para terminar, es interesante notar que la moringa es conocida como el "árbol de la vida" por sus nutrientes. Sin embargo, en exceso, su consumo puede llevar a complicaciones. Así que, mientras disfrutamos de su sabor en batidos y ensaladas, hagámoslo con precaución y siempre acompañados de una buena conversación con nuestros médicos. ¡La salud es lo primero!