PAES

¡PAES: Más Fácil que Hacer Yoga con un Pato!

Consejos infalibles para enfrentar la PAES sin estrés ni ansiedad, ¡y pueden incluir snacks deliciosos!

La PAES está a la vuelta de la esquina y la ansiedad puede apoderarse de muchos estudiantes, pero no te preocupes, aquí van algunos consejos que te ayudarán a afrontarla como un verdadero campeón. Según Rodrigo Garrido, psicólogo del Programa de Autocuidado Estudiantil de la USerena, un buen descanso es crucial para rendir bien. Dormir las horas necesarias permitirá que tu cerebro funcione a su máximo potencial, así que nada de trasnochar viendo series. Recuerda, los exámenes no se pasan con cafeína y ojeras, ¡sino con una mente fresca!

Otro aspecto fundamental es la planificación del estudio. Desde el Programa PACE de la Universidad de Talca, resaltan que una buena planificación es clave para enfrentar la PAES con seguridad. Crea un horario que incluya tiempos de estudio y tiempos de relajación. Al igual que un postre bien preparado, el estudio y descanso deben equilibrarse para que el resultado sea delicioso y satisfactorio. Y mientras te preparas, no olvides que la alimentación también juega un papel importante; incluir alimentos ricos en Omega 3 y antioxidantes, como frutos secos y chocolate, puede darte ese empujón extra.

Con la cuenta regresiva para la PAES, muchos estudiantes de cuarto medio están dejando atrás su vida escolar. Este es el momento perfecto para dejar de lado el estrés. Implementar técnicas como descansos activos y visualización positiva puede ser justo lo que necesitas. Imagina dar ese examen como si fueras el prota de una película, en la que todo sale perfecto. ¡Añade algo de protagonismo a tu vida académica!

En resumen, aunque la PAES puede parecer un dragón feroz, con una buena estrategia y una mente clara, puedes derrotarlo. Tómate tu tiempo, come bien, duerme lo suficiente y planea tu estudio. ¡Y si en el camino se te antoja un chocolate, no te sientas culpable! Recuerda que los pequeños placeres también son parte del viaje. Además, ¿sabías que estudios demuestran que mantener una dieta equilibrada puede mejorar significativamente la concentración? Así que, ¡a por ello! Con un poco de humor y preparación, la PAES será pan comido.